Välkommen till Hälsan i ett nötskal!

Hälsa är att må bra utifrån sina egna förutsättningar. Vägen till hälsa är som att speja aktivt efter smultronställen och inte att hela tiden försöka undvika och synliggöra faror.

Med ett naturvetenskapligt synsätt är hälsa lika med frånvaro av sjukdom. Ur ett humanistiskt perspektiv handlar hälsa snarare om individens upplevelse av sitt välbefinnande.

Så här lyder WHO: s (FN: s världshälsoorganisation) definition av hälsa: ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och ej endast frånvaron av sjukdom eller skröplighet. Hälsa på högsta nivå är en av de fundamentala rättigheter som tillkommer varje människa utan åtskillnad av ras, religion, politisk åskådning, ekonomiska eller sociala förhållanden.”

Denna högtravande deklaration speglar vår längtan ef- ter paradiset, men har väldigt litet att göra med den krassa verklighet som vi lever i.

Människor som är tillfreds med livet har större chans att förbli friska. Nöjda människor har nämligen lägre hal- ter av stresshormoner, starkare immunförsvar och mindre risk för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar.